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La mesa proprioceptiva ou mesa Freeman ou prancha de equilíbrio é um acessório muito utilizado na fisioterapia. É uma placa de madeira redonda ou retangular apoiada em uma esfera. É coberto com um revestimento antiderrapante.. Propriocepção é um termo usado em fisioterapia. Vem do latim e significa consciência ou "sensibilidade.
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O que é o treino proprioceptivo. De acordo com o fisioterapeuta e mestre em fisioterapia, Brett Sears, a propriocepção é a habilidade do corpo de perceber onde ele se encontra no espaço. "A propriocepção é um componente importante da movimentação humana, já que nos ajuda a nos mover fluida e facilmente sem ter que pensar.
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A importância do treino proprioceptivo na rotina dos atletas
Figura 48 Estrutura da prancha de propriocepção 65 Figura 49 Cola entre as lâminas de E.V.A. na prancha de propriocepção 65 Figura 50 Desenho do posicionador inflável 67 Figura 51 Desenho do posicionador de E.V.A. 68 Figura 52 Desenho do posicionador de neoprene 68 Figura 53 Desenho da prancha de propriocepção e prancha comum 69
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Prancha de equilíbrio.. Não subestime o papel do treino de propriocepção nas aulas de Treinamento Funcional. Através dele conseguimos melhorar a reabilitação de lesões e evitar que elas aconteçam novamente. Também somos capazes de melhorar a qualidade de vida de idosos, realizar um bom trabalho preventivo em atletas e manter o.
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